宝宝饮食要清淡

时间:2014-04-24  阅读次数:0


  食盐是生活中很重要的调味品,在现代宝宝饮食中,儿童钠盐摄入量逐渐增加,其中既有家庭一日三餐的盐超量,也有零食中含钠盐增多。最近,儿童保健专家指出,无论是健康儿童,还是病儿,不宜摄入过多的盐,饮食应该以清淡为主。

盐 宝宝 饮食

  太咸引发呼吸道感染据调查统计,儿童患上高血压的越来越多,而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高,引起水肿。另外,小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。

  首先,高盐饮食使得口腔唾液分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;其次,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病;第三,高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力本身又比成人低,又容易受凉,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。

  吃盐影响锌吸收儿童的口味是跟随家长的,若父母饮食习惯偏咸,小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收,导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯,这些食物含钠量普遍高,小儿应该尽量避免。除此之外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该在宝宝饮食中被避免。

四川美食网微信公众号二维码
如果您想第一时间获取四川美食网为您推荐的各地川菜、火锅、小吃等特色美食,请您在微信公众账号中搜索"四川美食网",或用微信扫描左边二维码,即可添加关注,从此和四川美食网建立直接联系。

全部评论(共0条评论)

关于我们  |   商家特权  |   商务合作  |   服务条款  |   使用帮助  |   网站地图  |   诚聘英才  |   手机客户端

Copyright © 2012~2014 scfood.net All Rights Reserved. 本站发布的所有内容,未经许可,不得转载。

成都睿哲科技有限公司 版权所有  蜀ICP备12027974号


收缩
  • 在线咨询
  • 点击这里给我发消息
  • 美食QQ群
  • 点击这里加入此群
  • 新浪微博
  • 服务热线
  • 028-85223716